“Yoga, zihnin faaliyetlerini kontrol altına alarak,
kişisel benliği evrensel benlikle birleştirme yöntemidir.” (s.14)
“Durumu ne olursa olsun, her zihin, disipline sokulabilir
ve değiştirilebilir.” (s.19)
“Zihin kontrol altına alındığı zaman, benlik temel
durumunu bulur ve insanın gerçek özyapısı ortaya çıkar.” (s.19)
“Mutlu kişilerle dost olmak, mutsuz kişilere merhamet
duymak, erdem sahibi iyi kişilerden zevk almak ve kötü kişilere ilgisiz kalmak
yoluyla; zihin hiçbir zaman bozulmayan bir sükunete ulaşır.” (s.60)
“Francois de Sales’ın dediği gibi: Bir kez dengesi
bozuldu mu, kalp artık kendisinin efendisi değildir.” (s.134)
“Bir Zen Buddhist tekniği vardır. Zaman zincirini kırarak
ve yalnızca içinde bulunduğumuz anda olup biten şey üzerinde konsantre olarak,
çekilen acının sürekliliği önlenebilir ve çok daha dayanılabilir bir hale
getirilebilir. Çünkü acı çekmek, çoğunlukla geçmişteki acıyı hatırlamak ve aynı
acının gelecekte de tekrarından korkmamızdan oluşur. Sonuçta, bu hatırlama ve
bu korku, bir zaman zincirinin bilincinde olmamızdan kaynaklanır.” (s.185)
